혈관건강2 청국장 가루 효능 먹는 방법 부작용까지 한 번에 정리 혹시 발효콩의 여왕이라는 말 들어보신 적 있으세요?바로 그 별명,우리나라 전통 발효식품인 청국장을 두고 하는 이야기랍니다!청국장, 구수한 냄새와 깊은 맛 때문에 좋아하는 분들도 많지만,솔직히 특유의 냄새 때문에 망설였던 경험 한 번쯤 있으시죠?저도 예전엔 그 향 때문에 좀 망설였거든요.그런데 청국장을 가루로 만들면 냄새 부담 없이 영양은 그대로 챙길 수 있다는 사실,알고 계셨나요? 청국장 가루,단백질이랑 비타민, 미네랄까지 가득 들어 있어서천연 보약이라고 많이들 하더라고요.그래서 요즘엔 다이어트, 변비, 고혈압 등 다양한 효능으로도 주목을 받고 있는데요!하지만 이렇게 몸에 좋은 청국장 가루도 아무 생각 없이 무조건 먹으면 오히려 해가 될 수도 있다는 것, 알고 계셨어요?특히 특정 질환이 있으시거나 약을 .. 2026. 1. 22. 들기름 효능 총정리 혈관, 뇌, 피부까지 한 숟가락의 기적 들기름 효능 총정리나물 무칠 때 마지막 한 방울,비빔밥을 완성하는 고소함의 비밀 바로 들기름이죠!우리 식탁에 정말 자주 올라오는 이 들기름,혹시 그냥 맛과 향 내는 조미료 정도로만 생각하셨던 분 계신가요?사실 저도 예전엔 그냥 맛 때문에 넣었다가,알고 보니 효능이 정말 어마어마해서 깜짝 놀랐어요.오늘은 이 글을 통해 들기름의 놀라운 효능을 하나씩 파헤쳐 볼 거예요.혹시 읽고 나면 들기름을 다시 보게 될지도 몰라요!예전에는 그냥 흔한 식용유라 여겼던 들기름이이제는 오메가-3의 보고라며 건강에 좋은 식품으로 더 주목받고 있다는 거, 알고 계셨나요?그래서 요즘은 매일 아침 공복에 들기름 한 숟가락 챙겨 먹는 분들도 엄청 많아졌대요.도대체 들기름에 뭐가 들어있길래 그럴까요?저랑 같이 하나씩 알아봐요!1: 혈관 .. 2026. 1. 21. 이전 1 다음
